na pompe

siema panowie, mam do was pytanie mam cell techa i trzeba mi cos przed treningiem dokupic na pompe i zastanawiam sie na deca stac, co o niej sadzicie? moze polecacie cos innego?

Ja mam pytanie co polecacie na pompe

Ramzes0002 na pompę to intensywny trening chyba najlepszy.

oszust!! ja juz wiem ze woda od moczenia kurzych łapek jest na pompe po parowkach to na rzezbe

Biorem. Zwykle nie ćwiczę na pompę, ale zrobiłem ostatnie ćwiczenie na barki w zakresie powt 20 i pompy niet.

[...] nie ma takiego powiązania. rozpuszczalność:nie jest źle porównywalna z schockiem smak: tragedia..NitroE i CP to nektar w porównaniu z ME2 pobudzenie: niestety brak już Thermo Slim bardziej odczułem:( pompa: pomimu treningu czysto nastawionego na pompe nic specjalni się nie zmieniło po ME2 ogólnie 2-3/10 i jestem bardzo zawiedziony tym produktem..

Na mnie też średnio działało, ale miałem trening który nie był nastawiony na pompę. Teraz jadę innym planem, więc będzie podejście nr 2.

[...] łamanego 4x -Uginanie sztangielki w podporze o kolano 4x -Młotek 4x -Uginanie ramion przy pomocy wyciągu dolnego, na atlasie Na zakończenie tej partii. Ćwiczenie typowo na pompe, z programu NIE MA LIPY PLECY -MArtwy ciąg 4x -Wiosłowanie przy pomocy sztangielki 4x -Sciąganie linki wyciągu górnego szerokim uchwytem -Ćwiczenie podobne do treningu [...]

[...] na szczęście dzisiaj byłem już zdrowy. Trenowałem bicepsy oraz brzuch BICEPSY -Uginanie ramion przy pomocy sztangi łamanej 4x -Supinacja 4x -Młotek 4x -Cwiczenie na pompe BRZUCH -Spięcia brzucha na ławce -Podciaganie kolan Do klaty na poręczach -Unoszenie nóg wyprostowanych w kolanach na drążku -Skręty tułowia na drążku

w ostatniej serii - niektóre są oszukane - ale celowo na pompę i dobicie początkowe serie idą na pompie i poprawności technicznej w 100% a ta ostatnia to ciężko ale wiem co robię a starszy .. no cóż dzisiaj poprawialem łacinę i matmę. łacinę - nie wiem czy poprawiłem wystarczyło poprawić na 2 i miałbym 3 na półrocze- z łaciny to jest naprawde [...]

trening z poniedziałku. byłem chyba zbyt zmęczony i ospany aby trening był zaliczony do tych udanych PON bic+tric - prostowanie ramion na wyciągu stojąc-sznur 4x8 - - wyciskanie francuskie siedząc 4x8 - progres ciężaru - wyciskanie na wąsko 4x8 - progres ciężaru bic: - uginanie sztangi stojąc 12/10/8/8 -tak jak wcześniej - niżej dam filmik z [...]

moza poswiecic np kilka dni na trening nastawiony na pompe ... ;)

Tsu - ja zawsze jak jest konkurs to sobie próbuję... Ale jak były konkursy na siłę to tylko mogłam sobie popatrzeć. Chociaż kiedyś jeszcze wiatr młotkami na pompę robiłam:) Ghorta jeszcze co nie co dzwigała i Nadinka czasami...

Wiem, że to wpływa na pompę naszego sprzętu xD Ale myślałem, że to ma jeszcze jakiś inny wpływ.

samo bez rozrabiania ryja wykręca a daje 25 ml tak jak jest zalecana dawka,tylko na aakg na pompe nie licz bez wegli za dużą

10 dzień :) Dieta: ~4000kcal Trening: Klatka: -wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 5x -wyciskanie hantli na skosie + 4x -przenoszenie hantli za głowę leżąc 4x -linki na bramie 4x Brzuch: -brzuszki na ławce głową w dół 4x Cardio: 30min bieżnia Podsumowanie: Trening ekstra, klatka robiona 2x w tygodniu więc rozplanowałem to tak: 1. [...]

[...] w podporze ( czy jakoś tak ) 4s 10p 10kg - Francuz 1 ręka 4s 12p 10kg - Wyciskanie wąsko 3s 50kg x10p OD czerwca ide na siłke do parku wodnego , gdzie za 130zl mam silke ( sporo sprzętu ) basen , saune ... =) Myśle nad kupnem czegoś na pompe/siłe . Możecie coś polecic ? Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2009-05-25 17:11:34

a tak btw, to pompa jest nieziemska na tym German Body Composition... nie wiedziałem w pewnym momencie czy ćwiczyć czy patrzeć na pompę %-) serio, nei wiem co by było gdybym przed treningiem wziął agmatynę czy jakiś dobry pomper i zjadł 150g węgli. mega :-))

Mówisz, że chu**we? }:-( Chciałem coś na pompę i zastanawiałem się nad właśnie nitro caps a arginine 3

Jutro zajrzę, jak zwykle strzelę wypiskę... Jutro przed trenem wezmę chyba coś na pompę.... bo dzis jakoś tak bez życia było. narka